-
-
«Πυξίδα Φαγητού»- Ταξινόμηση τροφίμων από τα χειρότερα έως τα καλύτερα
Η λεγόμενη «Πυξίδα Φαγητού» (Food Compass) – επίκαιρη λόγω της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής στις 16 Οκτωβρίου – ταξινομεί τις τροφές από τις χειρότερες έως τις καλύτερες για την υγεία, αποτελώντας έτσι επίσης ένα χρήσιμο εργαλείο για εταιρείες τροφίμων, εστιατόρια, καφετέριες και πάσης φύσεως αρμόδιους για θέματα υγείας. Πόσο θετικά ή αρνητικά μια τροφή επιδρά στην…
-
Φλεγμονές στο σώμα και φυσική αντιμετώπιση
Οι φλεγμονές στο σώμα είναι ένα βασικό στοιχείο της έμφυτης ανοσολογικής μας απόκρισης, που έχει ως καθήκον να προκαλέσει αμυντική αντίδραση. Mπορούν οι φλεγμονές στο σώμα να αντιμετωπιστούν με φυσικό τρόπο; Σε πολλές περιπτώσεις, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να διαγνωστεί σχετικά νωρίς, χάρη σε συγκεκριμένα σήματα που εκπέμπει το σώμα: όπως οίδημα στις αρθρώσεις, δυσκοιλιότητα,…
-
Δίαιτες αποτοξίνωσης – Οφέλη και παρενέργειες
Οι «δίαιτες αποτοξίνωσης» που έχουν σχεδιαστεί για να «αποτοξινώνουν» το σώμα από τοξικές ουσίες, είναι δημοφιλείς στους ανθρώπους που ενδιαφέρονται να βελτιώσουν την υγεία τους. Είναι τελικά ευεργετικές για όλους ή έχουν παρενέργειες; Παρόλο που οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι δημοφιλείς στον κόσμο της ευεξίας, αρκετές από αυτές είναι περιττές και άλλες μπορεί ακόμη και να…
-
Ηλιόσποροι: 6 ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία σας
Οι ηλιόσποροι αποτελούν μία από τις πιο δημοφιλείς και θρεπτικές τροφές που προέρχονται από τους σπόρους του φυτού ηλίανθος. Παρότι συχνά καταναλώνονται ως απλό σνακ, στην πραγματικότητα προσφέρουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Οι ηλιόσποροι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν την καρδιά, προάγουν την υγεία του δέρματος και συμβάλλουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο…
