Υπάρχουν βιταμίνες για την μνήμη και την καρδιά, που προσφέρουν ουσιαστική υποστήριξη και καθυστερούν τη φθορά σε διάφορους ιστούς και όργανα του σώματος. Με την πάροδο του χρόνου συμβαίνουν αλλαγές σε όλες τις λειτουργίες του σώματος όπως και αυτές σε αυτές του εγκεφάλου. Όσο μεγαλώνουμε δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε πραγματα, ή δυσκολευόμαστε να επεξεργαστούμε και να…
Ποιες είναι οι 3 βιταμίνες για ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας σύστηματος; Τα συμπληρώματα βιταμίνης C, D3 και ψευδάργυρου Ζ παρέχουν τριπλή δράση προστασίας, ενισχύουν την ανοσολογική δραστηριότητα, υποστηρίζουν μια ισχυρή ανοσοαπόκριση και αυξάνουν την αντοχή του οργανισμού σας σε ανοσολογικές προκλήσεις. Fast&Up: Τριπλή δραση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος απέναντι στις προκλήσεις Bιταμίνη C –…
Τα Superfoods είναι ένας όρος που αναφέρεται σε διάφορες ποικιλίες τροφίμων με υψηλά θρεπτικά οφέλη και συμβάλλουν σε μια ισορροπημένη και καλύτερη διατροφή. Την τελευταία δεκαετία έχει σημειώθει τεράστια άυξηση στις παγκόσμιες πωλήσεις, προϊόντων που διατίθενται στο εμπόριο με τις ονομασίες superfoods, supergrains ή superfruits . Η Ευρωπαϊκη Ενωση το 2007 είχε απαγορευσει τη χρήση…
Ο «Δεκάλογος» της υγιεινής διατροφής είναι η πρόταση για την παιδική παχυσαρκία. Τα αίτια δεν είναι μόνο η πλούσια σε λιπαρά διατροφή αλλά και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Σε έναν «δεκάλογο» υγιεινής διατροφής για παιδιά για μείωση της παιδικής παχυσαρκίας, προχώρησαν οι καθηγητές του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με έδρα τα Τρίκαλα. Μεταξύ άλλων…
Η λεγόμενη «Πυξίδα Φαγητού» (Food Compass) – επίκαιρη λόγω της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής στις 16 Οκτωβρίου – ταξινομεί τις τροφές από τις χειρότερες έως τις καλύτερες για την υγεία, αποτελώντας έτσι επίσης ένα χρήσιμο εργαλείο για εταιρείες τροφίμων, εστιατόρια, καφετέριες και πάσης φύσεως αρμόδιους για θέματα υγείας. Πόσο θετικά ή αρνητικά μια τροφή επιδρά στην…
Οι φλεγμονές στο σώμα είναι ένα βασικό στοιχείο της έμφυτης ανοσολογικής μας απόκρισης, που έχει ως καθήκον να προκαλέσει αμυντική αντίδραση. Mπορούν οι φλεγμονές στο σώμα να αντιμετωπιστούν με φυσικό τρόπο; Σε πολλές περιπτώσεις, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να διαγνωστεί σχετικά νωρίς, χάρη σε συγκεκριμένα σήματα που εκπέμπει το σώμα: όπως οίδημα στις αρθρώσεις, δυσκοιλιότητα,…
Οι «δίαιτες αποτοξίνωσης» που έχουν σχεδιαστεί για να «αποτοξινώνουν» το σώμα από τοξικές ουσίες, είναι δημοφιλείς στους ανθρώπους που ενδιαφέρονται να βελτιώσουν την υγεία τους. Είναι τελικά ευεργετικές για όλους ή έχουν παρενέργειες; Παρόλο που οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι δημοφιλείς στον κόσμο της ευεξίας, αρκετές από αυτές είναι περιττές και άλλες μπορεί ακόμη και να…
Οι ηλιόσποροι φημίζονται για τις ευεργετικές τους ιδιότητες και την θρεπτική τους αξία.Η προσθήκη ηλιόσπορων στη διατροφή σας μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας. Ηλιόσποροι – Θρεπτική αξία σπόρων ηλίανθου Οι ηλιόσποροι συλλέγονται, αποξηραίνονται και παρασκευάζονται σαν νόστιμα σνακ . Ποια είναι η όμως διατροφική τους αξία; Οι ηλιόσποροι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε, σεληνίου και μαγνησίου. Ένα φλιτζάνι…
