Πώς διαλύουμε το λίπος στο συκώτι με φυσικό τρόπο? Ποια είναι τα αίτια, τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση? Το ερώτημα «πώς διαλύουμε το λίπος στο συκώτι» απασχολεί ολοένα και περισσότερους ανθρώπους τα τελευταία χρόνια. Η λιπώδης διήθηση του ήπατος – γνωστή και ως μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος – αποτελεί μία από τις πιο…
Πολλοί αναζητούν ένα άμεσο φυσικό καθαρκτικό εντέρου, χωρίς χημικά καθαρτικά και έντονες παρενέργειες. Η δυσκοιλιότητα και το «βαρύ» έντερο είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής. Καθιστική καθημερινότητα, χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών, άγχος και αφυδάτωση επιβαρύνουν τη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Η φύση προσφέρει λύσεις, αρκεί να γνωρίζουμε τι δρα…
Η υγεία του εντέρου βρίσκεται πλέον στο επίκεντρο των διατροφικών επιλογών, με τις φυτικές ίνες να αναδεικνύονται σε βασικό «εργαλείο» ευεξίας. Μια νέα τάση που κερδίζει έδαφος διεθνώς — και κυρίως στις νεότερες ηλικίες — προωθεί την αύξηση της καθημερινής πρόσληψης φυτικών ινών, τόσο μέσω φυσικών τροφών όσο και μέσω εμπλουτισμένων προϊόντων. Στα social media,…
Πού πειράζει το σουσάμι, ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν και ποιες μπορεί να είναι οι πιθανές παρενέργειές του. Αν και θεωρείται γενικά ασφαλές, υπάρχουν ορισμένες ομάδες που χρειάζεται να είναι πιο προσεκτικές. Το σουσάμι αποτελεί μία από τις πιο παραδοσιακές τροφές της ελληνικής και μεσογειακής διατροφής. Πλούσιο σε ασβέστιο, αντιοξειδωτικά και απαραίτητα λιπαρά οξέα, καταναλώνεται…
Οι γλυκαντικές ουσίες έχουν συνδεθεί στο παρελθόν με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης χρονίων παθήσεων Η ασπαρτάμη, ένα από τα ευρύτερα χρησιμοποιούμενα τεχνητά γλυκαντικά, προκαλεί αύξηση της ινσουλίνης, οδηγώντας σε φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων, σύμφωνα με νέα μελέτη σε ποντίκια. Αυτό μακροπρόθεσμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος εγκεφαλικού. Αν και οι γλυκαντικές ουσίες έχουν συνδεθεί στο παρελθόν με αυξημένο κίνδυνο…
Η κατανάλωση μπρόκολου ή λάχανου μπορεί να περιορίσει τη σοβαρότητα των δερματικών αλλεργιών, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε σήμερα από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας (Inserm). Σε αυτή την έρευνα, η οποία έχει δημοσιευθεί στο αγγλόφωνο επιστημονικό περιοδικό eLife, ερευνητές και ερευνήτριες του Inserm και του Ινστιτούτου Κιουρί απέδειξαν αρχικά ότι μια διατροφή…
Υπάρχουν βιταμίνες για την μνήμη και την καρδιά, που προσφέρουν ουσιαστική υποστήριξη και καθυστερούν τη φθορά σε διάφορους ιστούς και όργανα του σώματος. Με την πάροδο του χρόνου συμβαίνουν αλλαγές σε όλες τις λειτουργίες του σώματος όπως και αυτές σε αυτές του εγκεφάλου. Όσο μεγαλώνουμε δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε πραγματα, ή δυσκολευόμαστε να επεξεργαστούμε και να…
Ποιες είναι οι 3 βιταμίνες για ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας σύστηματος; Τα συμπληρώματα βιταμίνης C, D3 και ψευδάργυρου Ζ παρέχουν τριπλή δράση προστασίας, ενισχύουν την ανοσολογική δραστηριότητα, υποστηρίζουν μια ισχυρή ανοσοαπόκριση και αυξάνουν την αντοχή του οργανισμού σας σε ανοσολογικές προκλήσεις. Bιταμίνη C – Eνίσχυση του ανοσοποιητικού Τα οφέλη της βιταμίνης C είναι ποικίλα. Η…
Τα Superfoods είναι ένας όρος που αναφέρεται σε διάφορες ποικιλίες τροφίμων με υψηλά θρεπτικά οφέλη και συμβάλλουν σε μια ισορροπημένη και καλύτερη διατροφή. Την τελευταία δεκαετία έχει σημειώθει τεράστια άυξηση στις παγκόσμιες πωλήσεις, προϊόντων που διατίθενται στο εμπόριο με τις ονομασίες superfoods, supergrains ή superfruits . Η Ευρωπαϊκη Ενωση το 2007 είχε απαγορευσει τη χρήση…
Ο «Δεκάλογος» της υγιεινής διατροφής είναι η πρόταση για την παιδική παχυσαρκία. Τα αίτια δεν είναι μόνο η πλούσια σε λιπαρά διατροφή αλλά και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Σε έναν «δεκάλογο» υγιεινής διατροφής για παιδιά για μείωση της παιδικής παχυσαρκίας, προχώρησαν οι καθηγητές του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με έδρα τα Τρίκαλα. Μεταξύ άλλων…
